ADMIN 수면 리듬 문제와 멜라토닌 보충제 선택 IT 업계에서의 야근과 밤샘 근무로 인해 수면 리듬이 깨진 상황에서 피로가 누적되고 있습니다. 이러한 상황에서 수면 리듬을 조절하기 위해 안전한 방법을 찾고자 하는데, 멜라토닌 보충제를 고려하고 있습니다. 특히, 멜라토닌 제품과 특허 성분이 포함된 멜라핀이라는 제품의 차이에 대해 궁금한 상태입니다. 이러한 상황에서 어떤 해결책이 효과적일까요? 수면 리듬과 멜라토닌의 역할 수면 … 더 읽기
불안 증상과 심전도 검사 결과에 대한 이해 사례: 최근 불안증을 겪고 있는 한 환자가 심전도 검사를 받았습니다. 불안감이 극심할 때 가슴이 두근거리며, 대인관계에서 불안한 생각이 자주 떠오릅니다. 특히 단체생활을 하면서 사회적 고립에 대한 두려움이 커지고 있습니다. 이에 대해 심전도 검사를 받았으나 이상이 없다는 결과가 나왔습니다. 이러한 경우, 불안증을 어떻게 이해하고 해결할 수 있을까요? 불안증의 심리적 … 더 읽기
사례 및 질문 발목 부상을 당하여 과격한 운동이 어려운 상황에서 체중 관리 방법을 고민하고 있는 경우가 있습니다. 현재 체중은 168cm에 94kg으로, 체중 감소를 위해 위고비(Wegovy) 사용을 고려하고 있지만 부작용에 대한 우려로 인해 먼저 GLP-1 호르몬 순환제를 고려하고 있습니다. 이러한 상황에서 GLP-1 호르몬 순환제가 효과적일까요? GLP-1 호르몬 순환제의 이해 GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1) 호르몬은 인체의 소화 과정에서 자연적으로 … 더 읽기
사례 정리: 주차장에서 발생한 폭행 사건 어느 날, 한 개인이 주차장에서 이중주차를 하게 되었습니다. 양손에 짐을 들고 있어 전화를 받지 못했고, 차량 앞에 도착하자 상대방이 차를 빼달라며 불만을 표시했습니다. 대화가 오가던 중 상대방이 가정교육 문제를 언급하며 모욕적인 발언을 했고, 이에 화가 난 개인은 상대방의 가슴을 어깨로 부딪쳤습니다. 이로 인해 상대방은 블랙박스를 근거로 폭행 사건으로 신고하였으며, … 더 읽기
근무 시간 계속 변경되는 아르바이트 스트레스 받고 계신가요?만약 현재 근로계약서에 명시된 출퇴근 시간이 있음에도 불구하고, 당일에 갑자기 변경되는 일이 자주 발생한다면 어떻게 대응해야 할까요? 이 문제를 해결하는 방법을 차근차근 알아보겠습니다. 근로계약서를 다시 확인하자 먼저, 근로계약서에 근무 시간이 어떻게 명시되어 있는지 확인해야 합니다. 주요 체크 포인트는 다음과 같습니다. ✔️ 정해진 근무 시간이 있는지? (예: 오전 9시~오후 … 더 읽기
사례 개요: 근로시간 불규칙성 문제 근로계약서에 명시된 근무시간에 따라 일을 해야 하는데, 예상치 못한 상황으로 인해 출근 시간이나 퇴근 시간이 당일에 갑자기 변경되는 경우가 발생하고 있다. 이러한 불규칙한 근무 시간으로 인해 개인 일정에 지장을 받고 있으며, 장기적으로 이러한 상황이 지속된다면 근무 지속이 어려울 것 같은 상황이다. 또한, 근로계약서에 6개월 이상 일하겠다고 명시되어 있어 그만두기도 어려운 … 더 읽기
사례: 교통사고로 인한 늑골 골절과 산재 신청 고민 2024년 교통사고로 늑골 골절을 당하여 8주 진단을 받은 상태입니다. 과실 비율은 9:1로 본인이 피해자인 상황이며, 아직 합의를 보지 않은 상태입니다. 상대측의 지불 보증으로 병원에 입원 중인데, 이 상황에서 산재 신청을 하는 것이 좋을지 고민하고 있습니다. 산재를 신청하면 나중에 합의할 때 휴업손해금을 못 받는다고 알고 있는데, 일반적으로 어떻게 … 더 읽기
사례: 1가구 2주택의 세금 문제 한 개인이 현재 비규제지역에 위치한 아파트 한 채를 소유하며 실거주하고 있고, 추가로 투기과열지구에 위치한 아파트를 매수하여 월세를 놓으려고 합니다. 이로 인해 1가구 2주택이 되는데, 이 경우 종합부동산세 대상이 되는지, 임대소득세를 내야 하는지 여부와 그 계산법, 보증금에 대한 간주임대료 적용 여부, 그리고 국민건강보험료 인상폭에 대해 알고 싶습니다. 이러한 상황에서 어떤 대응책을 … 더 읽기
사례 분석: 신용회복과 개인파산 신청 시의 고민 최근 기초수급자로 선정되어 생계, 의료, 주거 지원을 받고 있으며 신용회복위원회의 신속면책제도를 신청한 상황이다. 그러나 은행 거래 내역이 많아 발급이 어려운 문제가 있어 개인파산을 염두에 두고 있다. 특히 보험 유지와 관련해 개인파산 시 어떤 서류를 제출해야 하는지 걱정하고 있다. 이러한 상황에서 어떻게 대응하는 것이 좋을까? 신속면책제도와 은행 거래 내역 … 더 읽기
사례 설명 및 문제 제기 30세 여성의 사례로, 특별한 질병은 없지만 평균 인바디에 비해 체질량이 많은 편입니다. 자취 생활로 인해 식사를 김치와 계란 위주로 대충하고 있으며, 하루 대부분을 실내에서 보내면서 우울감을 느끼고 있습니다. 비타민C 메가도스를 하고 있고, 원시와 고양이 알레르기로 인해 눈물이 자주 나는 상황입니다. 이러한 생활습관과 건강 상태를 고려했을 때, 개선이 필요한 부분은 무엇일까요? … 더 읽기