답변
근무 시간 계속 변경되는 아르바이트 스트레스 받고 계신가요?만약 현재 근로계약서에 명시된 출퇴근 시간이 있음에도 불구하고, 당일에 갑자기 변경되는 일이 자주 발생한다면 어떻게 대응해야 할까요? 이 문제를 해결하는 방법을 차근차근 알아보겠습니다. 근로계약서를 다시 확인하자 먼저, 근로계약서에 근무 시간이 어떻게 명시되어 있는지 확인해야 합니다. 주요 체크 포인트는 다음과 같습니다. ✔️ 정해진 근무 시간이 있는지? (예: 오전 9시~오후 … Read more
사례1: 결혼을 위한 경제적 준비 부족, 어떻게 극복할 수 있을까요? 30대 중반, 부모님 집에 거주하며 관리비를 내고 생활하고 있습니다. 빚은 없지만, 모은 돈도 없습니다. 결혼하고 싶은 상대가 생겼고, 이제부터라도 절약하며 돈을 모으고자 합니다. 주식 실패와 과거 연애의 상처로 인해 결혼 생각이 없었고, 그로 인해 돈을 흥청망청 썼던 과거가 있습니다. 현재 월 400만 원 이상의 실수령액을 … Read more
사례: 외모 변화로 인한 자존감 하락 어렸을 때부터 외모와 관련된 칭찬을 받으며 자라온 20대 후반의 여성은 현재 외모의 변화로 인해 자존감이 하락하고 스트레스를 받고 있습니다. 과거에는 많은 사람들로부터 관심과 사랑을 받았으나, 지금은 그러한 관심이 줄어들어 낯설고 불편한 감정을 느끼고 있습니다. 이로 인해 자신감이 떨어지고, 심지어 죽고 싶다는 생각까지 하게 되었습니다. 이러한 상황에서 어떤 마음가짐과 대처 … Read more
사례: 군 복무 중 겪는 심리적, 신체적 어려움 군 복무 중에 신체적인 부상과 함께 심리적인 어려움을 겪고 있는 군인의 상황이 있습니다. 처음에는 긍정적인 자세로 임하려 했지만, 중간중간 불안감이 찾아왔고, 결국 만성 아킬레스건염과 같은 신체적 문제들이 발생하였습니다. 이를 해결하고자 노력했지만, 이제는 심리적 부담감과 우울한 감정이 수시로 찾아옵니다. 이런 상황에서 어떻게 해야 심리적, 신체적 건강을 회복할 수 … Read more
현재 상황과 고민 사례: 현재 피부관리사로 일하면서 급여의 한계와 체력, 열정의 부족을 느끼고 있는 상황입니다. 새로운 도전을 위해 안정적인 급여가 오르는 일을 찾고 싶지만, 목표를 설정하는 것이 막막합니다. 노무사 시험은 어렵고 사무직 경험이 없으며, 회계자격증을 따는 것도 고민 중입니다. 하고 싶은 일과 동기를 어떻게 찾아야 할까요? 심정 이해와 위로 지금 느끼고 있는 고민과 혼란스러운 감정은 … Read more
사례 연구: 이별 후 복잡한 감정과 관계의 갈등 5년 동안 교제한 전남자친구와의 반복적인 이별과 재회를 경험하고, 최근 1주일 전 다시 이별하게 되었습니다. 우울증과 전남자친구의 감정적 부담이 주요 원인이었습니다. 전남자친구는 여전히 연락을 시도하며, 후회와 함께 더 좋은 사람을 만나길 바란다고 말합니다. 이런 상황에서 다시 관계를 회복할 방법이 있을까요? 상대방의 감정과 상황 이해하기 먼저, 전남자친구의 감정 상태를 … Read more
사례: 엄마와 함께 있을 때 느껴지는 무가치감 어머니와 함께 시간을 보내다 보면 자신이 무가치하고 이상한 사람이라는 생각이 들 때가 있습니다. 다른 사람들과 있을 때는 아무런 생각이 들지 않는데, 유독 어머니와 있을 때만 그런 감정에 사로잡히게 됩니다. 자신이 못났고, 약하고, 세상에서 가장 쓸모없는 존재처럼 느껴지고 마음이 공허해지는 이러한 상황을 어떻게 극복할 수 있을까요? 어머니와의 관계에서 느껴지는 … Read more
사례: 친구와 전 남자친구의 관계로 인한 감정의 혼란 한 중학생이 헤어진 지 한 달 반이 지난 지금, 자신과 친한 친구가 전 남자친구와 점점 가까워지는 모습을 보게 되었습니다. 최근에는 그 친구와 전 남자친구, 그리고 다른 남자 친구가 함께 피시방에 갔다는 사실을 알게 되었습니다. 이러한 상황은 그 중학생에게 충격과 분노를 일으켰습니다. 전 남자친구와는 이제 아무 사이도 아니지만, … Read more
상황 정리와 문제 제기 갓 성인이 된 두 사람, 용돈으로 생활하고 있는 상황에서 경제적 부담이 연애 관계에 영향을 미치고 있습니다. 한 사람은 더 많은 용돈을 받지만 주로 데이트 비용을 부담하고 있으며, 상대방은 친구들과의 사교 활동에 용돈을 소비하고 데이트 비용을 나누어 내지 않는 상황입니다. 이로 인해 데이트 비용으로 인해 자신의 다른 욕구를 충족하지 못하여 갈등을 느끼고 … Read more
